Jenny Kay

Jenny Kay är en efterfrågad workshopledare och föreläsare, specialiserad på time management, stressfri produktivitet och naturbaserad återhämtning. Med lång erfarenhet av ledarskap, organisationsutveckling och stresshantering hjälper hon företag och individer att optimera sin tid och arbeta mer hållbart – utan att kompromissa med välmåendet.

Genom sina föreläsningar och workshops ger hon praktiska, forskningsbaserade verktyg som deltagarna kan använda direkt för att öka produktiviteten, minska stress och skapa hållbara arbetsrutiner.

Med över 12 års erfarenhet inom områden som organisationsutveckling, stresshantering och ledarskap, har Jenny en djup förståelse för de utmaningar som många möter i dagens hektiska arbetsliv. Hon har arbetat både inom hotell- och restaurangbranschen samt bilbranschen, och hennes erfarenhet av att leda organisationer i snabb tillväxt har gett henne en unik insikt i hur stress och ineffektiva arbetsflöden kan påverka både individer och team.

Jenny är en av få i Sverige som utbildar och certifierar Skogsbadsguider och hjälper yrkesverksamma att integrera naturens kraft i sitt arbete. Skogsbad är en evidensbaserad metod för att minska stress och stärka välbefinnandet, och Jenny ger deltagarna konkreta verktyg för att börja använda det i sin verksamhet. Hon är en passionerad talare som engagerar sina deltagare genom storytelling, interaktiva övningar och konkreta verktyg för att skapa hållbara förändringar. Hennes föreläsningar och workshops handlar inte bara om att bli mer produktiv utan om att uppnå en balans där prestation och återhämtning går hand i hand.

Urval av tidigare beställare:

Nordin Agency, Pontus Group, Torvalla Bil och Värmdö Företagarförening.

Effekten av att boka Jenny Kay
Deltagarna lämnar föreläsningen eller workshopen med en konkret verktygslåda för att hantera stress, få mer gjort med mindre ansträngning och skapa en hållbar balans mellan prestation och återhämtning.
Jenny inspirerar till att ta kontroll över sin tid och energi, prioritera rätt och implementera enkla men kraftfulla rutiner som leder till ökad produktivitet, bättre fokus och mer välmående i vardagen.
- Tydligare struktur i arbetsdagen – mindre stress och fler rätt beslut.
- Praktiska tekniker för att jobba effektivt utan att tumma på hälsan.
- Mer energi, kreativitet och fokus – både på jobbet och privat.
- Insikter och strategier som skapar hållbara förändringar över tid.
Boka Jenny Kay för en föreläsning eller workshop som inte bara inspirerar – utan ger konkreta verktyg som skapar verklig förändring. Jenny skräddarsyr alltid sina föreläsningar efter era behov och ser till att deltagarna går därifrån med nya insikter, praktiska strategier och en känsla av wow!
Jenny Kay som talare
Jenny är en inspirerande och engagerande föreläsare som gör komplexa ämnen enkla, konkreta och direkt användbara. Hennes föreläsningar är praktiska, interaktiva och förändringsdrivande, och deltagarna får både insikter och konkreta verktyg som de kan applicera i sin vardag direkt.

Deltagarna uppskattar hennes varma och engagerade sätt, samt hur hon gör komplexa koncept både lättillgängliga och roliga att förstå. Genom storytelling, interaktiva övningar och direkt tillämpning skapar Jenny en lärorik upplevelse som resulterar i varaktiga insikter. Många uttrycker att de får verktyg de önskar att de hade lärt sig tidigare, och att de snabbt ser positiva förändringar i sina liv.
Så arbetar Jenny Kay
Jenny har lång erfarenhet av att hjälpa företag och individer att optimera arbetsflöden, hantera tid och finna balans mellan prestation och återhämtning. Hon vet att lösningen inte handlar om att göra mer, utan att göra rätt saker på rätt sätt, med energi och fokus.

Varje föreläsning eller workshop Jenny håller är noggrant anpassad efter kundens behov för att säkerställa maximal effekt. Genom en tidig dialog med uppdragsgivaren skapar hon skräddarsydda program för att uppnå de resultat deltagarna eftersträvar. Jenny kombinerar vetenskap, interaktiva metoder och naturbaserade tekniker för att främja bestående förändring i både individers och gruppers arbetsmiljöer.

Hon utmanar myterna kring produktivitet och stress och visar att det går att skapa en framgångsrik och effektiv arbetsvardag utan att kompromissa med välmåendet.

För de som söker en djupare återhämtningsupplevelse erbjuder Jenny Kreativa Skogsbad, där naturens kraft används för att minska stress och öka fokus.
Jenny Kay erbjuder
Jenny erbjuder föreläsningar från 60 minuter, inklusive halvdagar med interaktiva workshops och fördjupande masterclasses. Hon fokuserar på tre huvudområden som hjälper individer och företag att arbeta smartare, mer hållbart och med större balans:

Stresshantering & Time Management – Effektiva strategier för att minska stress, optimera tid och förbättra kommunikationen på arbetsplatsen. Resultat: Ökad produktivitet, färre distraktioner och mer energi.

Livsdesign & Work Life Balance – Hur man skapar en hållbar och balanserad livsstil som främjar både personlig och professionell utveckling. Att gå från autopilot till att aktivt forma sitt drömliv. Resultat: Bättre beslutsfattande, tydligare mål och en vardag i linje med dina värderingar.

Kreativa Skogsbad – Återhämtning genom naturen med hjälp av Skogsbad (ej bada i vatten utan en sorts mindfulness – bada dina sinnen i naturens atmosfär) som verktyg för att minska stress och öka välbefinnandet. Resultat: Stärkt mental hälsa, bättre fokus och djupare närvaro i livet.

Oavsett om det är en föreläsning, workshop eller coachingprogram, får deltagarna konkreta verktyg som de kan börja använda direkt i sin vardag.
Jenny Kay passar till
Både företag och offentlig sektor, nätverk, föreningar, konferenser, kick-offer, teambuilding.

Specifikation
Bakgrund
Sagt om

Talaren utgår från	Stockholm
Typ av föreläsning	Utbildande / Informativ, Inspirerande, Aktiverar publiken
Kön	Kvinna
Språk	Svenska, Engelska

Jennys röda tråd genom karriären har alltid varit människor, service och att skapa struktur för att hjälpa individer och organisationer att prestera bättre. Hennes erfarenheter sträcker sig över flera branscher, från hotell- och restaurangnäringen till bilbranschen, där hon utvecklade en djup förståelse för kundrelationer, försäljning och ledarskap.

Under sin tid som företagssäljare och senare personalchef var hon en del av en snabb expansiv fas där organisationen växte från 80 till 120 anställda på kort tid. Denna period gav henne insikter i hur stress, tidspress och bristande planering påverkar både individer och organisationer, samt hur rätt strategier kan skapa en mer hållbar arbetsmiljö.

Efter att ha drivit ett familjeföretag tillsammans med sina syskon och sin pappa, med över 120 anställda, bestämde Jenny sig för att följa sin passion – att hjälpa människor att arbeta mer hållbart och stressfritt. Det ledde till starten av Minowa Coaching AB, där hon nu erbjuder lösningar för att optimera tid, minska stress och skapa hållbara arbetsstrukturer.

Idag kombinerar Jenny sin praktiska erfarenhet av företagsutveckling och ledarskap med forskningsbaserade metoder inom Time Management, stresshantering och återhämtning för att hjälpa företag och organisationer att jobba smartare och må bättre.

Jenny är utbildad Holistisk Coach och Skogsbadsguide.

Logga in för att betygsätta och recensera denna talare

Jenny Kay talar om:

Effektiva arbetsscheman & Time Management för moderna chefer
Att leda en organisation eller ett team idag innebär ofta att jonglera möten, deadlines och ständiga avbrott. Hur kan du skapa en strukturerad och hållbar arbetsdag där både produktivitet och återhämtning får plats? I denna föreläsning får du konkreta metoder som timeblocking, MITs (Most Important Tasks) och smart planering för att frigöra tid, minska stress och få mer gjort – utan att arbeta mer.
Tid, stress & kommunikation på jobbet
I en arbetsmiljö där tempot är högt och informationsflödet konstant, är tydlig kommunikation och hållbara arbetsflöden nyckeln till minskad stress. Hur kan vi bli bättre på att sätta gränser, hantera vår tid och skapa en kultur där vi inte ständigt reagerar – utan agerar proaktivt? Den här föreläsningen ger praktiska verktyg för att minska stress, förbättra kommunikation och öka fokus i arbetsvardagen.
3 nycklar till hållbart företagande
Att driva företag handlar inte bara om strategi och tillväxt – utan också om att skapa en hållbar arbetsmodell som fungerar i längden. Utan rätt struktur och balans riskerar både entreprenören och teamet att drabbas av utmattning och ineffektivitet. I denna föreläsning får du de tre viktigaste nycklarna för att bygga ett företag som håller över tid, där både du och dina medarbetare har energi att prestera på topp.
Återhämtning genom naturen
Att gå ut i naturen kan vara så mycket mer än en promenad – det kan vara en vetenskapligt beprövad metod för att minska stress, öka kreativitet och förbättra fokus. I denna föreläsning utforskar vi hur naturen kan användas som ett verktyg för mental återhämtning. Genom konkreta metoder kan du och ditt team skapa mer balans i vardagen, även om ni bara har en närliggande park att tillgå.
Skapa Kreativa Skogsbad
Skogsbad är inte att bada i vatten, utan att bada sina sinnen i naturens atmosfär. Denna föreläsning är för dig som vill förstå hur naturens kraft kan användas för att skapa djupgående återhämtning och närvaro. Lär dig hur du kan använda Skogsbad som ett verktyg för att minska stress, stärka din mentala hälsa och förbättra ditt fokus – både på jobbet och privat.
Skogsbad i Yrkeslivet – Så använder du naturens kraft i ditt arbete
Vill du hjälpa dina klienter, elever eller medarbetare att minska stress, förbättra fokus och hitta återhämtning i naturen? Den här praktiska utbildningsdagen ger dig verktygen för att börja använda Skogsbad som en del av ditt arbete – oavsett om du är terapeut, coach, ledare, vårdpersonal, pedagog, rehabiliteringspersonal eller företagare.
Skapa din livsdesign
Hur skulle ditt liv se ut om du verkligen levde efter dina värderingar och prioriteringar? Många fastnar i autopilot och känner att tiden inte räcker till – men vad skulle hända om du medvetet designade din vardag så att den fungerar för dig, inte emot dig? I denna föreläsning får du insikter och verktyg för att skapa en livsstruktur som stödjer både din produktivitet, ditt välmående och din återhämtning.
Effektivisering

Expertområden:

Prisklass:

19.900 kr - 39.900 kr

Mer om priser
Priset beror på föreläsningens längd, format och anpassning. Föreläsning 60min: 19.900 kr Workshop Halvdag 3 timmar: 39.900 kr Två planerade telefonmöten à 30 minuter inför workshopen ingår i priset. I priset ingår en anpassad föreläsning där arbetsplatsens specifika behov lyfts fram. Priserna gäller för upp till 15 personer, därefter från 250kr per person exkl. moms Jenny erbjuder även specialerbjudanden för ideella föreningar och idrottsföreningar som vill stärka sina team och medlemmar. Resa + logi tillkommer
Mitt motto
”Sluta gå på autopilot, skapa din livsdesign”

Jenny Kay

Jenny Kay talar om:

Expertområden:

Prisklass:

19.900 kr - 39.900 kr

Andra talare inom samma område

Svårt att hitta rätt talare - vi hjälper dig

Kontakta oss

FAQ Frågor & svar

SverigesTalare.se

Kontakta oss

Sociala media

Samarbetspartners